Astăzi este o zi specială: este ziua Ilincăi, fiica cea mică a Gabrielei Zamă. În acest an aniversar, în care Tabăra pentru Fete TEENAGER Boot Camp marchează 10 ani, publicăm un dialog aparte: 10 întrebări puse de Ilinca, Gabrielei Zamă — mamă a două fete și fondatoarea taberei — despre nevoile reale ale fetelor de 11–14 ani, despre încredere, emoții, relații, siguranță și despre felul în care o experiență potrivită le poate ajuta să crească mai conștient, mai echilibrat și mai pregătit pentru viață.
1. În acest an în care Tabăra pentru Fete TEENAGER Boot Camp marchează 10 ani, aș vrea să începem cu începutul: cum a luat naștere această tabără și ce nevoie reală ai văzut atunci în viața fetelor de 11–14 ani?
Gabriela Zamă: Privind în urmă, mi se pare aproape incredibil că au trecut 10 ani de când am decis să mă dedic în mod special lucrului cu fetele. Însă începuturile sunt, de fapt, mai vechi. În 2006 am înființat în Piatra Neamț primul after school – Club ABC – din dorința de a le oferi copiilor un cadru potențator, diferit de ce primeau la școală și chiar în multe familii. Lucrând cu copiii de aproximativ 10 ani, observam cum trecerea într-un nou ciclu școlar îi arunca într-o lume complet diferită: profesori noi, cerințe noi, presiuni noi.
La fete vedeam un fenomen aparte: odată cu schimbarea ciclului, intrau și într-o etapă intensă de transformare interioară. Multe dintre ele nu aveau resursele sau sprijinul necesar pentru a înțelege ce li se întâmplă. Părinții le cereau performanță, dar nimeni nu le explica emoțiile, corpul, prieteniile, rușinea, teama, curajul.
Așa s-a conturat în mine ideea unei tabere dedicate exclusiv fetelor. Un spațiu în care să primească încurajare, ghidaj, prietenie și modele pozitive, dar și resurse pentru a descoperi potențialul pe care nici nu știau că îl au. Tabăra pentru Fete a apărut astfel ca un răspuns firesc la o nevoie reală: aceea ca fetele să fie susținute în cea mai sensibilă și decisivă etapă a dezvoltării lor.
2. Ce se întâmplă, de fapt, în viața unei fete între 11 și 14 ani și de ce ai simțit că această etapă are nevoie de atenție, ghidaj și un spațiu creat special pentru ea?
Gabriela Zamă: Între 11 și 14 ani, viața unei fete se schimbă într-un ritm amețitor. Este etapa în care corpul se transformă, emoțiile devin mai puternice și relațiile cântăresc mai mult ca oricând. În interiorul lor apare un du-te-vino între „Vreau să fiu văzută” și „Mi-e teamă să nu greșesc”, între nevoia de apartenență și dorința de autonomie.
De multe ori însă, această etapă le găsește nepregătite. Nu primesc explicații clare, nu sunt învățate să-și înțeleagă emoțiile, iar presiunile sociale — nota bună, prieteniile, imaginea, comparațiile — apasă greu pe stima lor de sine. În loc să crească, aceasta se poate fragiliza.
Ca psiholog vedeam toate aceste lucruri, dar ca mamă le-am trăit și mai intens. Fetele mele, fiecare în felul ei, mi-au arătat în mod personal cât de diferit poate fi parcursul adolescenței. Mi-au confirmat că această vârstă are nevoie de spațiu, de atenție dedicată, de ghidaj adevărat și de adulți care să le înțeleagă nuanțele.
De aceea consider că fetele au nevoie de un cadru special, gândit pentru ritmul lor, pentru trăirile lor. Un loc în care să se simtă în siguranță, văzute, acceptate și încurajate. Tabăra pentru Fete TEENAGER Boot Camp este exact acest spațiu: un loc în care ele cresc conștient, echilibrat și cu încrederea că pot deveni ceea ce aleg ele să devină.
3. Dacă un părinte află acum pentru prima dată despre Tabăra pentru Fete, cum ai descrie cât mai clar ce este această experiență și de ce nu este doar o tabără de vară obișnuită?
Gabriela Zamă: Fac adesea o precizare importantă pentru părinți: noțiunea de „tabără”, așa cum o cunosc cei mai mulți, înseamnă distracție, relaxare, o evadare de acasă și un context care, odată încheiat, rămâne doar o amintire plăcută. TEENAGER BootCamp este însă mai mult decât atât.
Este, în adevăratul sens al cuvântului, o tabără de instruire — nu în sens militar, ci în sensul unui cadru cu reguli clare și sănătoase, care oferă siguranță și predictibilitate unor adolescente aflate într-un context complet nou. Aici, fiecare activitate este atent gândită, structurată și adaptată atât nevoii reale a grupului, cât și fiecărei fete în parte.
Programul este complex și profund, iar fetele îmi spun adesea că nu știu când trece timpul și nu-și pot imagina cum într-o singură zi pot trăi atât de multe experiențe diferite. Distracția și prieteniile sunt prezente — dar nu sunt întâmplătoare. Ele au la bază autocunoașterea, colaborarea și contribuția fiecărei fete la procesul comun.
Tabăra este construită cu provocări progresive, cu multă empatie și cu un climat în care vulnerabilitatea este percepută ca o formă de curaj, nu de slăbiciune. Întregul program se sprijină pe principii validate din psihoterapie, coaching, educație experiențială și non-formală, iar trainerii sunt specialiști cu o experiență bogată și valoroasă în lucrul cu adolescenții.
Alături de echipa de bază, invităm și mentori din domenii relevante pentru fetele de această vârstă — modele autentice de la care pot învăța. O parte din echipă este formată chiar din foste participante, ajunse acum într-un moment al vieții în care pot oferi înapoi ceea ce au primit: înțelegere, putere, bucurie și direcție.
De aceea, TEENAGER BootCamp nu este doar o tabără de vară. Este un proces de creștere, o experiență care schimbă perspective, creează transformări reale și rămâne cu fetele mult timp după ce tabăra se încheie.
4. Pentru ce fel de fete este potrivită această tabără? Poate veni aici și o fată mai timidă, mai sensibilă, mai rezervată sau care nu are încă foarte multă încredere în ea?
Gabriela Zamă: În cei 10 ani de Tabără pentru Fete am întâlnit nenumărate tipologii de adolescente. Fete timide, sensibile, ascultătoare sau ușor neîncrezătoare în ele. Fete pline de energie, curajoase, expansive sau vocale, care își doresc să fie văzute și auzite. Diferite în felul lor, dar unite prin aceeași nevoie profundă: aceea de a fi înțelese, acceptate și ghidate.
Ceea ce este minunat în această tabără este felul în care fetele învață unele de la altele lucruri foarte valoroase, dincolo de ceea ce le oferim noi ca traineri. Schimbul dintre ele devine o resursă incredibilă. Timidele capătă îndrăzneală de la cele curajoase, cele mai vocale învață blândețe și răbdare de la cele sensibile, iar împreună creează legături puternice și firești. Este exact contrariul a ceea ce se întâmplă uneori în școală, unde diferențele și nevoile emoționale neadresate pot duce la izolare sau bullying.
Tabăra este potrivită pentru orice tip de fată, cu o singură condiție simplă, pe care i-o spun fiecăreia: „Nu sta chiar tu in calea ta! Dă-ți voie să descoperi cine ești, ce îți dorești și la ce merită să renunți pentru a fi bine cu tine si cu cei din lumea în care trăiești.”
Noi, oamenii din jurul lor, și întregul mediu creat în tabără suntem acolo pentru a le oferi siguranță, încredere și confortul interior necesar pentru a face aceste descoperiri. Pas cu pas, în ritmul lor, fetele se pot deschide, pot primi și se pot implica într-un mod autentic — iar tocmai de aici apar transformările care le însoțesc mult timp după tabără.
5. Ce trăiesc, concret, fetele în tabără? Cum arată zilele lor și prin ce tip de activități, discuții și experiențe trec aici?
Gabriela Zamă: Fiecare zi din tabără începe cu un antrenament fizic și mental — o rutină care le trezește, le energizează și le pregătește pentru tot ce urmează. Apoi, întreaga zi se desfășoară în jurul unui cuvânt-ghid, un concept esențial inspirat din psihologia adleriană: Conectare, Capabil, Contez, Curaj. Aceste cuvinte nu sunt doar teme, ci adevărate repere de dezvoltare personală pentru fiecare fată.
În jurul cuvântului zilei construim experiențe variate, echilibrate și intenționat alese:
– activități practice, care le expandează zona de confort într-un mod blând și progresiv,
– exerciții creative, în care își exprimă ideile, emoțiile și imaginația,
– jocuri recreative și dinamice, care dezvoltă colaborarea și spontaneitatea,
– momente de relaxare, reflecție și discuții profunde, în care învață să se asculte pe ele însele și unele pe altele.
Fiecare activitate are scopul de a le oferi o trăire, nu doar o informație. De exemplu:
• în ziua dedicată Conectării, ele descoperă cum arată o relație sănătoasă, autentică, cum se simte apartenența și cum recunoaștem emoțiile proprii și pe ale celorlalți;
• în ziua Capabil, experimentează provocări care le arată că pot mai mult decât cred, că resursele lor interioare sunt reale și accesibile;
• în ziua Contez, înțeleg impactul pe care îl au în grup, valoarea contribuției personale și importanța respectului față de sine;
• în ziua Curaj, trăiesc experiențe care le invită să fie vulnerabile, sincere cu ele însele și să-și asume responsabilitatea pentru alegerile lor.
Pe lângă activități, există multe conversații ghidate — în grupuri mici, în momente de reflecție, dar și în sesiuni individuale atunci când este nevoie fără să forțăm nimic. Atmosfera este una de siguranță, încredere și autenticitate, iar fetele simt asta încă din prima zi.
La final, ceea ce trăiesc fetele în tabără nu este o simplă succesiune de exerciții, ci un proces de transformare, o poveste care se scrie în ele pas cu pas. Iar fiecare zi le lasă cu o descoperire: despre ele, despre ceilalți și despre cine pot deveni.
6. Care sunt cele mai importante lucruri pe care o fată le poate descoperi aici despre ea însăși: despre emoțiile ei, despre gândurile ei, despre relațiile cu ceilalți și despre propria valoare?
Gabriela Zamă: Cred că la această întrebare cel mai potrivit ar fi să răspundă chiar fetele care au participat — fie o singură dată, fie de două, trei sau chiar patru ori, atât cât permite vârsta, până la finalul clasei a VIII-a. Pe site se regăsesc multe dintre gândurile lor, exprimate atât de autentic și de frumos încât devin cea mai bună „carte de vizită” a taberei.
Pentru fiecare fată, descoperirile sunt puțin diferite. Dar există un numitor comun care le aduce înapoi, an după an: aici se descoperă pe ele însele într-un fel în care nici nu știau că este posibil. Tabăra are darul de a scoate la lumină ce este mai bun din fiecare adolescentă și, în același timp, de a transforma într-o resursă acele aspecte care, altfel, ar putea deveni piedici în dezvoltarea ei.
Concret, fetele descoperă câteva lucruri esențiale:
1. Cum arată emoțiile lor și cum să nu se mai teamă de ele. Învață să identifice ce simt, să pună cuvinte pe emoții, să vadă că nu sunt „prea sensibile” sau „prea vocale”, ci pur și simplu oameni în formare. Înțeleg că emoțiile nu sunt o problemă — sunt un ghid.
2. Cum își pot înțelege gândurile fără să se lase copleșite de ele. Multe fete vin cu gânduri critice, îndoieli, anxietăți specifice vârstei. În tabără învață să-și observe mintea și să diferențieze între gândurile utile și cele care doar le sperie sau le limitează.
3. Cum arată o relație sănătoasă cu celelalte fete. Descoperă, poate pentru prima dată, un mediu în care nu există comparații, etichete, excluderi sau competiție toxică. Învață cum se construiește prietenia autentică, cum se repară o relație și cum se poate purta o conversație sinceră chiar și atunci când este greu.
4. Că valoarea lor nu depinde de note, de corp, de popularitate sau de perfecțiune. Acesta este unul dintre cele mai importante câștiguri. În tabără, fetele descoperă că valoarea lor este intrinsecă, că fiecare are un talent, un ritm, o voce și un loc în lume. Pleacă mai încrezătoare, mai împăcate cu ele însele și mai conștiente că „eu sunt” este mai important decât „eu trebuie să fiu”.
5. Că pot mai mult decât cred. Provocările progresive din tabără le arată concret — nu teoretic — că sunt capabile, reziliente și pline de resurse. Pentru multe, este prima dată când se văd într-o lumină atât de puternică și pozitivă. Pentru părinți, poate cel mai important de știut este acest lucru: Tabăra nu schimbă fetele, ci le lasă să se vadă pe ele însele așa cum sunt cu adevărat. Iar această claritate interioară devine un pilon de încredere pe termen lung.
7. Ce face Tabăra pentru Fete TEENAGER Boot Camp diferită de alte tabere pentru adolescente și de alte experiențe de vară? Care este diferența care se simte cu adevărat?
Gabriela Zamă: Diferența se simte încă din felul în care este construită. Este o ediție limitată, organizată o singură dată pe an, pentru un număr restrâns de participante. Alegerea aceasta nu este întâmplătoare. Ne dorim un proces personal, atent, profund, nu unul automatizat.
Cu luni înainte de tabără vorbim cu părinții, ca să înțelegem mai bine fiecare copil și să ne asigurăm că acest context este potrivit pentru ea. În tabără aducem tot ce avem mai bun: specialiști, mentori, activități transformatoare, natură și multă grijă pentru fiecare fată. Iar la final, oferim și părinților un cadru de continuitate, astfel încât ce începe aici să poată fi susținut și acasă. Această combinație de atenție, structură și profunzime este ceea ce face experiența cu adevărat diferită.
8. Siguranța este una dintre cele mai importante întrebări pentru orice părinte. Cum arată, în mod real, siguranța în cadrul Taberei pentru Fete?
Gabriela Zamă: Pentru noi, siguranța este baza întregii experiențe. Ea începe cu claritate și transparență: părinții știu din timp cum arată programul, care sunt regulile, cine face parte din echipă și cum sunt gestionate situațiile neprevăzute. Fetele au repere clare, iar această predictibilitate le ajută să se simtă în siguranță.
Siguranța înseamnă și structură, limite sănătoase și consecințe logice, fără rușinare sau autoritarism. La fel de importantă este siguranța emoțională: fetele sunt văzute, ascultate și respectate. Pauza de la ecrane le ajută să iasă din presiunea comparațiilor și să intre într-un spațiu de prezență reală, dialog și conectare. În paralel, siguranța fizică este atent gestionată prin locație verificată, echipă cu experiență, program clar și supraveghere constantă.
9. După 10 ani de tabără, ce schimbări ai observat cel mai des în fete? Cu ce pleacă ele, în mod vizibil, din această experiență și ce se transformă în felul lor de a simți, de a gândi, de a vorbi și de a se raporta la ceilalți?
Gabriela Zamă: Primul lucru pe care îl observ este că fetele nu mai vor să plece din tabără. Legăturile pe care le creează aici sunt atât de puternice încât își doresc să păstreze transformarea trăită și să o ducă acasă, în familie. Părinții simt acest lucru și, adesea, se străduiesc să fie deschiși și să le susțină, învățând împreună cu ele cum să fie conținători față de noile descoperiri și energie pozitivă a fetei. An de an, le văd revenind ca într-o mare familie, un spațiu în care se simt înțelese, acceptate și chiar admirate.
Schimbările pe care le observ în mod concret sunt:
• Încrederea în sine, care se vede în privirile lor, în felul în care colaborează și în modul în care își asumă roluri noi;
• Spiritul de leadership, pentru că unele dintre ele se întorc ca Facilitatoare Jr și devin modele pentru noile participante; • Empatia și colaborarea, în relațiile cu ceilalți, care devin mai autentice și mai constructive;
• Curajul și responsabilitatea, care le permit să contribuie activ la comunitatea creată în tabără.
Toate acestea le transformă, rând pe rând, în Ambasadoare ale Țării Bunilor — un spațiu simbolic și real pe care îl construim împreună și care poate crește prin contribuția lor în lume. Transformarea pe care o trăiesc aici nu se oprește odată cu tabăra; ea continuă în viața lor de zi cu zi, în felul în care simt, gândesc și se raportează la ceilalți.
10. Dacă un părinte citește acum acest interviu și își dorește să îi ofere fiicei sale nu doar o tabără, ci o experiență care să o ajute să devină mai încrezătoare, mai conștientă și mai pregătită pentru viață, ce ai vrea să știe?
Gabriela Zamă: Aș vrea ca părinții să știe că această tabără a fost creată de un psihoterapeut, coach și, mai presus de toate, de o mamă de fete. Cineva care știe ce înseamnă să însoțești o adolescentă, să îi respecți emoțiile și să îi oferi instrumente pentru viață. Tabăra există pentru a da părinților încrederea că, într-o lume adesea haotică, există și o „Țară a Bunilor”, un loc în care putem susține împreună creșterea armonioasă a copiilor noștri.
Aici, oamenii potriviți și mediul susținător pot face într-o săptămână ceea ce, în alte contexte, poate fi neglijat sau pierdut în ani: prin atenție, iubire și pricepere, fetele se descoperă, se simt în siguranță și își pot manifesta potențialul.
Participarea la tabără este și o pauză de la control pentru părinți — un dar care îi transformă într-un părinte mai încrezător, mai iubitor și mai împuternicitor. Fiecare fată are în ea un „diamant” care, odată șlefuit, crește valoarea muncii, educației și grijii oferite în cei 12–15 ani de creștere.
Niciun părinte nu poate garanta ce va face copilul în viitor, dar ce va rămâne mereu este amintirea contextelor de creștere, a atenției și înțelepciunii cu care i le-ați oferit. Nu telefonul scump sau adidașii de firmă vor fi amintiți, ci propunerea de a participa la această tabără, drumul făcut împreună și experiența care i-a transformat modul de a fi.
Și aș încheia cu motto-ul taberei: „Eu nu sunt ceea ce mi se întâmplă, eu sunt ceea ce aleg să devin.”
Aceasta este invitația pentru orice părinte care își dorește să ofere fiicei sale mai mult decât o vacanță: o experiență de viață, care să o ajute să devină mai încrezătoare, mai conștientă și pregătită pentru provocările care urmează.
Unele experiențe se uită. Altele rămân. Înscrie-ți fiica în Tabăra pentru Fete TEENAGER Boot Camp și oferă-i o săptămână care poate conta cu adevărat.